22333

Красивая кожа лица у мужчин.

22333

Значки отличников СССР сегодня пользуются спросом. Приобрести знак отличника http://mir-faleristiki.ru/catalog/otlichniki.html по приемлемой цене можно в интернет — магазине «Мир фалеристики» выбрав из каталога.

Поднять себе настроение помогут советы опытных женщин.  Ухоженная красивая кожа лица делает человека привлекательным, благородным, совершенным.

Для  того чтобы  Ваша кожа была красивой  пейте много воды, не меньше  2 литров в день, включая жидкость в еде, соки фруктов, травяные чаи.

Исключите из своего рациона сладкие газированные напитки, фаст-фуды. Ешьте свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, выпечку из муки грубого помола.

Также нужен витамин С для выработки коллагена, который придает коже эластичность, упругость. Нужны минеральные вещества, такие как фосфор и йод из морской капусты, железо из яблок.

Побольше, находитесь на свежем воздухе, чтобы кожа наполнилась энергией кислорода. На улице надо находиться не менее часа в день. Прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка с открытой форточкой позитивно влияют на здоровье всего организма.

Бросайте курить и пить алкоголь. Это замедляет движение крови по сосудам и в печени. Не давайте крови застаиваться.  Для  восстановления сил надо спать  не менее 8 часов в сутки.

Увлажняйте кожу  с помощью льняного масла, рыбного жира. Умывайтесь прохладной водой. Горячая вода сушит кожу.

 

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: